保湿ケア

ほうれい線の原因の一つが、肌のハリの低下によるものです。肌の乾燥やハリ不足によるほうれい線を解消するには、しっかりとした保湿ケアをすることが重要です。ほうれい線ケアには、コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC誘導体など、肌にハリや弾力を与える成分やコラーゲンの生成を促進する成分の入った化粧水や美容液、クリームを使用しましょう。また、美顔器で肌のリフトアップケアをすることで、皮膚のたるみが改善されるためおすすめです。

表情筋を鍛える

肌のすぐ下には、表情筋と呼ばれる筋肉があります。この表情筋が衰えると肌も一緒に垂れ下がり、ほうれい線の原因となります。表情筋が衰えるのには加齢の影響が大きいとされていますが、日常生活で笑う機会が少ない人も表情筋が衰えやすくなります。そのため、表情筋を鍛える「舌回し運動」や「割りばしエクササイズ」といった表情筋エクササイズを取り入れましょう。顔を支える口輪筋や頬骨筋を鍛えることで、ほうれい線が目立たなくなります。

生活習慣を見直す

日常的な何気ない癖から顔の骨格が歪み、ほうれい線ができてしまうことがあります。たとえば、頬杖をつく、食べ物を片側だけで噛む、いつも同じ方向を見て寝るなどの癖は、骨格の歪みを助長する可能性があるため、意識的に改善しましょう。また、常に正しい姿勢で座ったり歩いたりすることも大切です。正しい姿勢を取ることで血行が良くなり、肌のターンオーバーが促進されます。特にスマホの使用時は、姿勢が悪くなりがちなので注意してください。